116 ккал на 100 г (варёная)
Чечевица: 116 ккал на 100 г (варёная) — белки 9 г, жиры 0,4 г, углеводы 20,1 г. Порция 150 г — примерно 174 ккал.
КБЖУ на 100 г (варёная)
116ккал
9белки, г
0.4жиры, г
20.1углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 58 | 4.5 | 0.2 | 10.1 |
| 100 г | 116 | 9 | 0.4 | 20.1 |
| 150 г | 174 | 13.5 | 0.6 | 30.2 |
| 200 г | 232 | 18 | 0.8 | 40.2 |
| 250 г | 290 | 22.5 | 1 | 50.3 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: крупы и макароны рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Булгур | 342 ккал |
| Бурый рис | 337 ккал |
| Горох | 298 ккал |
| Гречка | 92 ккал |
| Киноа | 120 ккал |
| Кускус | 376 ккал |