44 ккал на 100 г (чёрная)
Смородина: 44 ккал на 100 г (чёрная) — белки 1 г, жиры 0,2 г, углеводы 7,3 г. Порция 150 г — примерно 66 ккал.
КБЖУ на 100 г (чёрная)
44ккал
1белки, г
0.2жиры, г
7.3углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 22 | 0.5 | 0.1 | 3.7 |
| 100 г | 44 | 1 | 0.2 | 7.3 |
| 150 г | 66 | 1.5 | 0.3 | 11 |
| 200 г | 88 | 2 | 0.4 | 14.6 |
| 250 г | 110 | 2.5 | 0.5 | 18.3 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: фрукты и ягоды рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Абрикос | 41 ккал |
| Авокадо | 160 ккал |
| Ананас | 52 ккал |
| Арбуз | 27 ккал |
| Банан | 96 ккал |
| Голубика | 44 ккал |