Голубика: калорийность и КБЖУ на 100 г

44 ккал на 100 г

Голубика: 44 ккал на 100 г — белки 1,1 г, жиры 0,4 г, углеводы 7,6 г. Порция 150 г — примерно 66 ккал.

КБЖУ на 100 г

44ккал

1.1белки, г

0.4жиры, г

7.6углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	22	0.6	0.2	3.8
100 г	44	1.1	0.4	7.6
150 г	66	1.7	0.6	11.4
200 г	88	2.2	0.8	15.2
250 г	110	2.8	1	19

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.