Гранат: калорийность и КБЖУ на 100 г

72 ккал на 100 г (зёрна)

Гранат: 72 ккал на 100 г (зёрна) — белки 0,7 г, жиры 0,6 г, углеводы 14,5 г. Порция 150 г — примерно 108 ккал.

КБЖУ на 100 г (зёрна)

72ккал

0.7белки, г

0.6жиры, г

14.5углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	36	0.4	0.3	7.3
100 г	72	0.7	0.6	14.5
150 г	108	1	0.9	21.8
200 г	144	1.4	1.2	29
250 г	180	1.8	1.5	36.3

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.