76 ккал на 100 г (варёные)
Раки: 76 ккал на 100 г (варёные) — белки 17,8 г, жиры 1 г, углеводы 0 г. Порция 150 г — примерно 114 ккал.
КБЖУ на 100 г (варёные)
76ккал
17.8белки, г
1жиры, г
0углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 38 | 8.9 | 0.5 | 0 |
| 100 г | 76 | 17.8 | 1 | 0 |
| 150 г | 114 | 26.7 | 1.5 | 0 |
| 200 г | 152 | 35.6 | 2 | 0 |
| 250 г | 190 | 44.5 | 2.5 | 0 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: рыба и морепродукты рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Горбуша | 142 ккал |
| Кальмары | 92 ккал |
| Камбала | 90 ккал |
| Красная икра | 251 ккал |
| Креветки | 95 ккал |
| Мидии | 77 ккал |