Опята: калорийность и КБЖУ на 100 г

22 ккал на 100 г (варёные)

Опята: 22 ккал на 100 г (варёные) — белки 2,2 г, жиры 1,2 г, углеводы 0,5 г. Порция 150 г — примерно 33 ккал.

КБЖУ на 100 г (варёные)

22ккал

2.2белки, г

1.2жиры, г

0.5углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	11	1.1	0.6	0.3
100 г	22	2.2	1.2	0.5
150 г	33	3.3	1.8	0.8
200 г	44	4.4	2.4	1
250 г	55	5.5	3	1.3

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.