334 ккал на 100 г
Мука: 334 ккал на 100 г — белки 10,3 г, жиры 1,1 г, углеводы 70,6 г. Порция 150 г — примерно 501 ккал.
КБЖУ на 100 г
334ккал
10.3белки, г
1.1жиры, г
70.6углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 167 | 5.2 | 0.6 | 35.3 |
| 100 г | 334 | 10.3 | 1.1 | 70.6 |
| 150 г | 501 | 15.5 | 1.7 | 105.9 |
| 200 г | 668 | 20.6 | 2.2 | 141.2 |
| 250 г | 835 | 25.8 | 2.8 | 176.5 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: крупы и макароны рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Булгур | 342 ккал |
| Бурый рис | 337 ккал |
| Горох | 298 ккал |
| Гречка | 92 ккал |
| Киноа | 120 ккал |
| Кускус | 376 ккал |