Манго: калорийность и КБЖУ на 100 г

60 ккал на 100 г

Манго: 60 ккал на 100 г — белки 0,8 г, жиры 0,4 г, углеводы 15 г. Порция 150 г — примерно 90 ккал.

КБЖУ на 100 г

60ккал

0.8белки, г

0.4жиры, г

15углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	30	0.4	0.2	7.5
100 г	60	0.8	0.4	15
150 г	90	1.2	0.6	22.5
200 г	120	1.6	0.8	30
250 г	150	2	1	37.5

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.