97 ккал на 100 г (варёная)
Форель: 97 ккал на 100 г (варёная) — белки 22 г, жиры 2 г, углеводы 0 г. Порция 150 г — примерно 146 ккал.
КБЖУ на 100 г (варёная)
97ккал
22белки, г
2жиры, г
0углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 49 | 11 | 1 | 0 |
| 100 г | 97 | 22 | 2 | 0 |
| 150 г | 146 | 33 | 3 | 0 |
| 200 г | 194 | 44 | 4 | 0 |
| 250 г | 243 | 55 | 5 | 0 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: рыба и морепродукты рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Горбуша | 142 ккал |
| Кальмары | 92 ккал |
| Камбала | 90 ккал |
| Красная икра | 251 ккал |
| Креветки | 95 ккал |
| Мидии | 77 ккал |