140 ккал на 100 г (тушёная)
Долма: 140 ккал на 100 г (тушёная) — белки 7 г, жиры 8 г, углеводы 10 г. Порция 150 г — примерно 210 ккал.
КБЖУ на 100 г (тушёная)
140ккал
7белки, г
8жиры, г
10углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 70 | 3.5 | 4 | 5 |
| 100 г | 140 | 7 | 8 | 10 |
| 150 г | 210 | 10.5 | 12 | 15 |
| 200 г | 280 | 14 | 16 | 20 |
| 250 г | 350 | 17.5 | 20 | 25 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: полуфабрикаты рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Блины | 233 ккал |
| Вареники | 190 ккал |
| Голубцы | 120 ккал |
| Гуляш | 160 ккал |
| Доширак (лапша быстрого приготовления) | 470 ккал |
| Картофельное пюре | 106 ккал |