Брюссельская капуста: калорийность и КБЖУ на 100 г

43 ккал на 100 г (варёная)

Брюссельская капуста: 43 ккал на 100 г (варёная) — белки 3,4 г, жиры 0,3 г, углеводы 6 г. Порция 150 г — примерно 65 ккал.

КБЖУ на 100 г (варёная)

43ккал

3.4белки, г

0.3жиры, г

6углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	22	1.7	0.2	3
100 г	43	3.4	0.3	6
150 г	65	5.1	0.5	9
200 г	86	6.8	0.6	12
250 г	108	8.5	0.8	15

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.