Батат: калорийность и КБЖУ на 100 г

90 ккал на 100 г (запечённый)

Батат: 90 ккал на 100 г (запечённый) — белки 1,6 г, жиры 0,1 г, углеводы 20,1 г. Порция 150 г — примерно 135 ккал.

КБЖУ на 100 г (запечённый)

90ккал

1.6белки, г

0.1жиры, г

20.1углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	45	0.8	0.1	10.1
100 г	90	1.6	0.1	20.1
150 г	135	2.4	0.2	30.2
200 г	180	3.2	0.2	40.2
250 г	225	4	0.3	50.3

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.