28 ккал на 100 г (варёная)
Брокколи: 28 ккал на 100 г (варёная) — белки 3 г, жиры 0,4 г, углеводы 3 г. Порция 150 г — примерно 42 ккал.
КБЖУ на 100 г (варёная)
28ккал
3белки, г
0.4жиры, г
3углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 14 | 1.5 | 0.2 | 1.5 |
| 100 г | 28 | 3 | 0.4 | 3 |
| 150 г | 42 | 4.5 | 0.6 | 4.5 |
| 200 г | 56 | 6 | 0.8 | 6 |
| 250 г | 70 | 7.5 | 1 | 7.5 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Калорийность: овощи рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Баклажан | 25 ккал |
| Батат | 90 ккал |
| Болгарский перец | 27 ккал |
| Брюссельская капуста | 43 ккал |
| Имбирь | 80 ккал |
| Кабачок | 24 ккал |