Брокколи: калорийность и КБЖУ на 100 г

28 ккал на 100 г (варёная)

Брокколи: 28 ккал на 100 г (варёная) — белки 3 г, жиры 0,4 г, углеводы 3 г. Порция 150 г — примерно 42 ккал.

КБЖУ на 100 г (варёная)

28ккал

3белки, г

0.4жиры, г

3углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	14	1.5	0.2	1.5
100 г	28	3	0.4	3
150 г	42	4.5	0.6	4.5
200 г	56	6	0.8	6
250 г	70	7.5	1	7.5

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.