185 ккал на 100 г (запечённые, без кожи)
Куриные окорочка: 185 ккал на 100 г (запечённые, без кожи) — белки 16 г, жиры 13 г, углеводы 0 г. Порция 150 г — примерно 278 ккал.
КБЖУ на 100 г (запечённые, без кожи)
185ккал
16белки, г
13жиры, г
0углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 93 | 8 | 6.5 | 0 |
| 100 г | 185 | 16 | 13 | 0 |
| 150 г | 278 | 24 | 19.5 | 0 |
| 200 г | 370 | 32 | 26 | 0 |
| 250 г | 463 | 40 | 32.5 | 0 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Советы
- С кожей мясо получается сочнее, без кожи — менее калорийным.
Калорийность: мясо и птица рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Говядина | 187 ккал |
| Говяжий язык | 173 ккал |
| Говяжье сердце | 96 ккал |
| Гусь | 319 ккал |
| Индейка | 189 ккал |
| Кролик | 183 ккал |