215 ккал на 100 г (на пару)
Манты: 215 ккал на 100 г (на пару) — белки 10 г, жиры 11 г, углеводы 19 г. Порция 150 г — примерно 323 ккал.
КБЖУ на 100 г (на пару)
215ккал
10белки, г
11жиры, г
19углеводы, г
На порцию
| Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 108 | 5 | 5.5 | 9.5 |
| 100 г | 215 | 10 | 11 | 19 |
| 150 г | 323 | 15 | 16.5 | 28.5 |
| 200 г | 430 | 20 | 22 | 38 |
| 250 г | 538 | 25 | 27.5 | 47.5 |
Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.
Частые вопросы
Чем манты отличаются от пельменей?
Манты крупнее, готовятся на пару, а не в воде, и часто содержат больше начинки, включая курдючный жир или тыкву.
Калорийность: полуфабрикаты рядом
| Продукт | Ккал / 100 г |
|---|---|
| Блины | 233 ккал |
| Вареники | 190 ккал |
| Голубцы | 120 ккал |
| Гуляш | 160 ккал |
| Долма | 140 ккал |
| Доширак (лапша быстрого приготовления) | 470 ккал |