Куриная грудка: калорийность и КБЖУ на 100 г

113 ккал на 100 г (варёная)

Куриная грудка: 113 ккал на 100 г (варёная) — белки 23,6 г, жиры 1,9 г, углеводы 0,4 г. Порция 150 г — примерно 170 ккал.

КБЖУ на 100 г (варёная)

113ккал

23.6белки, г

1.9жиры, г

0.4углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	57	11.8	1	0.2
100 г	113	23.6	1.9	0.4
150 г	170	35.4	2.8	0.6
200 г	226	47.2	3.8	0.8
250 г	283	59	4.8	1

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.

Можно ли замораживать сырую куриную грудку?

Да, до 9 месяцев в герметичной упаковке порциями — так удобнее размораживать нужное количество.