Кукуруза: калорийность и КБЖУ на 100 г

96 ккал на 100 г (варёная)

Кукуруза: 96 ккал на 100 г (варёная) — белки 3,3 г, жиры 1,5 г, углеводы 19 г. Порция 150 г — примерно 144 ккал.

КБЖУ на 100 г (варёная)

96ккал

3.3белки, г

1.5жиры, г

19углеводы, г

Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	48	1.7	0.8	9.5
100 г	96	3.3	1.5	19
150 г	144	4.9	2.3	28.5
200 г	192	6.6	3	38
250 г	240	8.3	3.8	47.5

Значения для сырого продукта. Варка почти не меняет калорийность, жарка добавляет калории масла.